No olviden que el sábado es nuestra práctica de MASTER SADHANA! ..por si no
sabías, el significado literal de Sadhana es “práctica diaria,
disciplina"; Yogi Bhajan decía "El Sadhana te da una práctica
disciplinada para integrar el cuerpo, mente y espíritu”.
Esta vez nos enfocamos en "Parighasana", la postura de extensión lateral. Al
estirar los músculos intercostales que unen las costillas se mejora la
función respiratoria, aliviando problemas respiratorios como al asma,
alergias y resfriados; además de que se siente rico la estirada, no? Te
esperamos a las 9 AM con Alan Montaño!
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