Ya vamos a mitad del camino con el "asana challenge". Hoy practicamos
krounchasana! Una postura que estimula los órganos abdominales y el
corazón; estira los músculos isquiotibiales, rodillas y caderas; mejora
la función del sistema linfático y, como todo en yoga, también
contribuye a calmar la mente y reducir el stress.
Recuerda que cada
postura tiene variaciones y modificaciones...no es necesario hacerla
perfecta; sino intentarlo!
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