Las posturas que abren el pecho simbolizan una apertura de corazón, fundada en compasión y conexión con los demás.
Muchas veces nuestro ritmo de vida acelerado ó
estresado puede ocasionar que se cierren nuestras costillas, generando
dificultades a nuestra respiración, lo cual conlleva a una falta de flujo
energético, bloqueando nuestro Anahata
chakra, el chakra del corazón. Esto puede originar dificultades para
expresar nuestros sentimientos, ansiedad, hipersensibilidad, aislamiento e
inclusive depresión.
Es importante practicar posturas de yoga que nos ayuden a
eliminar estos problemitas, y combinar con la meditación para obtener aún
mejores resultados.
La apertura de
corazón favorece tanto a nuestro cuerpo, como a nuestra mente y espíritu;
algunos de los beneficios de estas posturas son:
- Fortalecer la columna vertebral.
- Incrementar la capacidad de respiración de nuestros pulmones.
- Eliminar la tensión en cuello, hombros y espalda.
- Mejorar la circulación de la sangre; estimular la tiroides y glándulas pineal y pituitaria.
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